Je bed is een plek waar je vele uren per week doorbrengt. Het is dan ook belangrijk om dit goed schoon te houden. Maar hoe vaak moet je nu eigenlijk je bed verschonen? In dit artikel geven we antwoord op deze veelgestelde vraag en geven we je ook wat extra tips mee om ervoor te zorgen dat je bed schoon en gezond blijft.
Hoe vaak moet je je bed verschonen?
Laten we meteen de belangrijkste vraag beantwoorden. Hoe vaak je je bed moet verschonen, hangt af van verschillende factoren zoals je persoonlijke hygiëne, allergieën en de luchtvochtigheid in je slaapkamer. In het algemeen raden experts aan om je bed wekelijks te verschonen.
Waarom wekelijks verschonen?
Je bed is een broedplaats voor bacteriën, huisstofmijt en ander vuil. Dit kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals allergieën, astma en eczeem. Door je bed wekelijks te verschonen kunnen deze problemen voorkomen worden. Bovendien slaap je ook beter op een schoon bed.
Wat moet je verschonen?
Wanneer we spreken over het verschonen van je bed, bedoelen we hiermee het verschonen van het beddengoed. Dit omvat je kussensloop, hoeslaken en dekbedovertrek. Omdat het beddengoed het dichtst bij je huid ligt, is het het meest vatbaar voor vuil en bacteriën.
Extra tips voor een schoon bed
Naast het wekelijks verschonen van je beddengoed zijn er nog andere maatregelen die je kunt nemen om je bed schoon en gezond te houden:
Was je kussen en dekbed
Net zoals je beddengoed, moet ook je kussen en dekbed regelmatig gewassen worden. Dit kan op 60 graden, wat de meeste bacteriën doodt. Hang ze vervolgens buiten te drogen.
Gebruik een matrasbeschermer
Een matrasbeschermer beschermt je matras tegen vuil en vocht. Een hoeslaken is vaak niet voldoende om je matras te beschermen. Was de matrasbeschermer elke 3 maanden.
Ventileer je slaapkamer
Een goed geventileerde kamer is belangrijk voor een gezond slaapklimaat. Zet dagelijks je raam open en laat de frisse lucht binnen. Verminder vocht in de kamer door bijvoorbeeld een vochtvreter te plaatsen.
Veelgestelde vragen
1. Kan ik mijn beddengoed ook wassen op een lagere temperatuur?
Ja, dit kan. Als je allergisch bent voor huisstofmijt of als je beddengoed snel verkleurt of krimpt op 60 graden, was dan gerust op een lagere temperatuur. Gebruik wel nog steeds een wasmiddel met actieve ingrediënten die bacteriën doden.
2. Hoe vaak moet ik mijn matras omdraaien?
Draai je matras elke 3 maanden om zodat deze gelijkmatig slijt. Dit geldt alleen voor matrassen die aan beiden kanten gebruikt kunnen worden.
3. Hoe vaak moet ik mijn kussen vervangen?
Een kussen gaat gemiddeld 2 tot 3 jaar mee. Vervang deze dus regelmatig om een goede ondersteuning en hygiëne te behouden.
4. Waar moet ik op letten bij het wassen van mijn beddengoed?
Houd rekening met de wasvoorschriften op het label van je beddengoed. Was het op de aangegeven temperatuur en gebruik bij voorkeur een wasmiddel voor de bonte was.
5. Helpt het om het beddengoed te luchten tussen het verschonen door?
Ja, het is aan te raden om je beddengoed overdag op te vouwen en te laten luchten. Zo kan het luchten en ontsmetten, en blijft het langer schoon.
Conclusie
Hoe vaak je je bed moet verschonen is afhankelijk van verschillende factoren, maar experts raden meestal aan om dit wekelijks te doen. Door je bed regelmatig schoon te maken en te wassen, voorkom je gezondheidsproblemen en slaap je beter. Bovendien kan het gebruik van een matrasbeschermer en het ventileren van je slaapkamer ook bijdragen aan een beter slaapklimaat. Gebruik deze tips om je bed gezond en schoon te houden.